Votre majorite Plusieurs etudiants m’ ont lhabitude detudier diverses heures consecutives

Chaque trimestre amene Ce lot pour bonnes intentions. Peut-etre nous dites-vous que votre procrastination ne vous jouera aucune mauvais tour, que nous serez organise-e et peut-etre meme a lavance, que ce motivation va optimale jusqua J’ai fin Voici 5 astuces concernant y arriver.

1- Etablissez Le horaire qui nous convient

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Determinez un horaire (une grille hebdomadaire, comme) histoire detudier aux moments que VOUS allez avoir choisis plutot quun quelque temps nimporte au moment . Ainsi De fait, vous prenez le controle en situation et ce qui vous permet de maintenir lequilibre malgre Un tourbillon. Lobjectif etant deviter de laisser tourner dans ce tronche ce quil y a a faire et detre plus concentre dans chaque tache plutot quanticiper et cela doit venir.

2- Employez J’ai technique 40-10-10

Sont-ils reellement productifs tout ce moment? Rares paraissent ceux qui repondent voili. Afin de empecher ces longues periodes inefficaces et demotivantes, la technique 40-10-10 fera toute J’ai difference et reste parmi les methodes les plus appreciees des etudiants

  • 40 minutes concernant ma tache;
  • 10 minutes pour revision;
  • 10 minutes pour pause;
  • Et on repete Afin de un maximum de 3 a 4 fois puis on prend 1 Pas longue pause.

Grace pour une telle technique, les journees sont adequatement remplies, equilibrees et, bien i nouveau, vous nous souviendrez de Le que nous avez eu fait de ayant veritablement progresse.

3- Decortiquez chaque tache

Decortiquez des taches pour accomplir de etapes De sorte i progresser concretement et en peu de temps. Nos lectures, tous les travaux et letude a toutes les examens se font avec Grace a Pas defficacite quand ils paraissent fractionnes. En plus, nous eviterez lindigestion intellectuelle, votre phenomene qui se produit Lorsque l’on collabore avec Grace a acharnement, sans vrai avancement et , lequel provoque la nausee, de la chute pour motivation ou Le en gal de tete.

Cest une bonne astuce Afin de diminuer la procrastination puisquune tache du premier abord penible est souvent reportee faute pour savoir par ou commencer. Et pourquoi ne point vous recompenser lorsque vous atteignez 1 etape cle!

4- Soyez actif-ve

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Pas nous faites dactions et orientez Votre maximum de les sens en direction de lobjet dapprentissage, plus votre cerveau reste captive et attentif. Cette technique permettra pour bloquer secret benefits tous les pensees parasites, deviter Votre vagabondage desprit ou de diminuer lattraction lunaire ou cellulaire

  • Etudiez debout, a voix haute, du gesticulant , ainsi, Le, seul-e ou avec Grace a des collegues. Mon risque de sendormir sen trouvera grandement diminue.
  • Faites toutes vos lectures du notant Plusieurs mots-cles au sein de ma marge concernant chaque paragraphe plutot quen surlignant tout en jaune. De une telle maniere, nous integrez activement des notions et ciblez lessentiel au fur et pour mesure. Enfin, finies leurs lectures du bout desquelles nous ne vous souvenez de rien.
  • Questionnez constamment vos notions abordees. Lesquelles paraissent prioritaires? Quels paraissent les liens avec ses elles? Quelles questions dexamens pourrait-on nous poser? Comment pousser Pas loin? Vous etes ainsi De Fait Le nullement du avance Afin de ce etude pour mi et fin de session.

5- Soyez constant-e

Revisez avant et apres chaque cours.

  • 30 minutes Prealablement concernant familiariser avec Grace a l’article , lequel sera presente (notes de , diaporama PowerPoint). La matiere abordee avec la enseignant va etre partiellement comprise et vous aurez quelques questions en tronche, ce qui reste proactif.
  • 30 minutes apres pour organiser, completer toutes vos notes et valider la comprehension. Ce capacite pour memorisation va plus grande.

Vous serez etonne quelques bienfaits des quelques minutes au cours pour letude vis-i-vis des examens.

Pour vous aider a atteindre vos objectifs, les Services a toutes les etudiants (SAE) offrent diverses services gratuits (offerts online ou du presence selon les mesures sanitaires). Et ils nattendent que nous.

  • Quelques ateliers pour strategies detude efficaces (lecture et prise de notes, examens et cartes heuristiques) de cliquant ici.
  • Plusieurs ateliers de meditation emplie conscience de cliquant li.
  • Des cybercafes et cafes rencontres Ca va beaucoup etudier! (concentration, motivation, stress, moment et amenagements) de cliquant ici.
  • De plateforme Afin de former Le groupe detudes en cliquant ici.
  • Des rdv detudes pour etudier en groupe avec Grace a de formule gagnante Prealablement leurs examens de mi ainsi que fin de session du cliquant ici.

Vous pourrez en outre approcher Veronique Myre , conseillere aux cascades etudiantes (groupe du Soutien pour lapprentissage), pour developper 1 plan pour match qui convient a ce programme et pour ce situation personnelle.

Veronique Myre, conseillere aux activites etudiantes Services aux etudiants, UQTR

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